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BOLINHO COUVE

tempo de preparo

Preparo

20 minutos
rendimento

Rendimento

8 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

58 g
BOLINHO COUVE

Ingredientes de: BOLINHO COUVE (Limpar)

check uncheck 1,0 xícara (chá) de Farinha de trigo integral
check uncheck 8,0 folhas médias de Couve manteiga crua
check uncheck 2,0 unidades de Ovo de galinha cru
check uncheck 1,0 unidade média de Cebola
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer BOLINHO COUVE

Limpe os talos do espinafre cortando o que restou grosseiramente Coloque em uma panela com água Depois que abrir fervura deixe cozinhar por 5 minutos Escorra bem o espinafre e corte - os Coloque em uma tigela juntamente com o ovo, o sal, a cebola e a farinha de trigo Misture tudo, modele com a colher e frite em óleo quente

Informações Nutricionais de BOLINHO COUVE

Gramas por Porção: 58 g

  • Calorias 84,22 kcal
  • Carboidratos 14,52 g
  • Proteínas 4,59 g
  • Gorduras Totais 1,44 g
  • Gord. Saturadas 0,37 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 2,83 g
  • Sódio 21,06 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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