sopa de creme de legumes com quinoa detox

Name: sopa de creme de legumes com quinoa detox
Prep time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Acompanhamentos
Ingredients: 1,00 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem; 1,00 unidade média de Cebola; 3,00 unidades médias de Tomate; 2,00 dentes de Alho cru; 2,00 unidades de Abobrinha crua; 1,00 unidade pequena de Batata doce crua; 5,00 colheres (sopa) picadas de Espinafre cru; 2,00 colheres (sopa) de Quinoa em grãos Jasmine

Preparo

45 minutos

Rendimento

3 porçoes

Gramas por Porção

391 g

Ingredientes de: sopa de creme de legumes com quinoa detox (Limpar)

1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem

1,0 unidade média de Cebola

3,0 unidades médias de Tomate

2,0 dentes de Alho cru

2,0 unidades de Abobrinha crua

1,0 unidade pequena de Batata doce crua

5,0 colheres (sopa) picadas de Espinafre cru

2,0 colheres (sopa) de Quinoa em grãos Jasmine

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer sopa de creme de legumes com quinoa detox

refogue a cebola, o tomate sem pele e sem semente e o alho. Em seguida adicione a abobrinha, a batata-doce e o espinafre. Cozinhe até ficar macio, deixe esfriar e bata no liquidificador. Polvillhe a quinoa e a salsinha por cima.