No liquidificador bata metade da cebola, o sal, pimenta, o cominho e o alho, deixe virar uma pasta. Deixe a carne neste tempero por uns 30 minutos. Enquanto a carte esta marinando, corte em rodelas as cenoura, pimentão e a outra metade da cebola da cebola. Em uma panela de pressão doure a carne dos dois lados, depois preencha com água e tampe a panela. Deixe na pressão por meia hora. Abra a panela e coloque a cenoura, batata, pimentão e a cebola coloque mais água e tampe a panela e deixe na pressão por mais 20 minutos.
Gramas por Porção: 173 g
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