Sanduba de Atum

Name: Sanduba de Atum
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Sanduíches
Ingredients: 3,00 colheres (sopa) de Atum sólido light Coqueiro; 2,00 fatias de Pão de forma integral total 15 grãos Panco; 2,00 colheres (sopa) raladas de Cenoura crua; 0,50 unidades pequenas de Pepino; 1,00 colher (sopa) de Queijo cottage Tirolez; 1,00 folha média de Alface

Preparo

15 minutos

Rendimento

1 porçoes

Gramas por Porção

204 g

Ingredientes de: Sanduba de Atum (Limpar)

3,0 colheres (sopa) de Atum sólido light Coqueiro

2,0 fatias de Pão de forma integral total 15 grãos Panco

2,0 colheres (sopa) raladas de Cenoura crua

0,5 unidades pequenas de Pepino

1,0 colher (sopa) de Queijo cottage Tirolez

1,0 folha média de Alface

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Sanduba de Atum

Amasse o atum, rale a cenoura e o pepino e misture tudo com o cottage fazendo uma pasta. Se quiser acrescente sal e ervas (a gosto). Coloque a pasta no pão junto com o alface e sirva com um gostoso suco.