Esquente a água até ficar morna. Misture o trigo com o óleo. o fermento o trigo e coloque a água até desgrudar das mão e ficar uma massa homogênea. Reserve. Em uma panela, refogue a cebola e o alho com o azeite. Acrescente os tomates picados e a cenoura ralada, abafe e deixe apurar em fogo baixo. Acrescente a proteína de soja já hidratada e refogue um pouco mais. Divida a massa em 2 partes, uma um pouco maior q a outra. Abra a maior e forre o fundo de uma forma e as laterais. Acrescente o recheio, abra a outra parte da massa e coloque por cima do recheio, fechando a torta.Leve ao forno médio por aproximadamente 20 minutos, ou até as bordas estarem douradas.
Gramas por Porção: 237 g
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