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Guisado de Soja

tempo de preparo

Preparo

120 minutos
rendimento

Rendimento

3 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

223 g
Guisado de Soja

Ingredientes de: Guisado de Soja (Limpar)

check uncheck 1,0 xícara de Proteína de soja texturizada fina Vitao
check uncheck 2,0 unidades médias de Tomate
check uncheck 1,0 unidade média de Cebola
check uncheck 0,5 sachês de Molho de tomate tradicional Fugini
check uncheck 10,0 unidades de Azeitona verde recheada Olé
check uncheck 5,0 colheres (sopa) de Salsa
check uncheck 5,0 colheres (sopa) rasas picadas de Cebolinha crua
check uncheck 1,0 dente de Alho cru
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Guisado de Soja

Hidrate a proteína de soja por 30 minutos. Após isso acrescente condimentos (sal, cominho, pimenta) à proteina e deixe descasar por 1 hora. Refogue o alho e a cebola, acrescente a proteína de soja, deixe refogar até a cebola ficar douradinha. Acrescente os tomates, a azeitona, a salsa, cebolinha e o molho de tomate. Cozinhe por 10 minutos e pronto!

Informações Nutricionais de Guisado de Soja

Gramas por Porção: 223 g

  • Calorias 177,17 kcal
  • Carboidratos 18,77 g
  • Proteínas 19,62 g
  • Gorduras Totais 3,04 g
  • Gord. Saturadas 0,00 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 9,54 g
  • Sódio 643,09 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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