Omelete simples da Marcela

tempo de preparo

Preparo

10 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

500 g
Omelete simples da Marcela

Ingredientes de: Omelete simples da Marcela (Limpar)

check uncheck 1,0 unidade média de Tomate
check uncheck 1,0 unidade média de Cebola
check uncheck 2,0 colheres (sopa) picadas de Coentro fresco
check uncheck 2,0 fatias médias de Queijo prato
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Omelete simples da Marcela

Bata bem os ovos inteiros, adicione uma pitada de sal e reserve. Pique os demais ingredientes e misture todos em uma tigela. Aqueça tampada uma frigideira levemente untada em fogo médio e quando estiver bem quente adicione os ingredientes picados e deixe refogar por 2 minutos e acrescente os ovos batidos com sal, dê uma balançada na frigideira para espalhar, baixe o fogo e tampe. Deixe por 3 minutos de um lado depois vire deixando mais 3 minutos do outro, desligue e tampe. Sirva após mais 3 minutos. Rende 2 omeletes tamanho médio (prato raso de sobremesa)

Informações Nutricionais de Omelete simples da Marcela

Gramas por Porção: 500 g

  • Calorias 608,60 kcal
  • Carboidratos 15,90 g
  • Proteínas 43,93 g
  • Gorduras Totais 34,18 g
  • Gord. Saturadas 14,88 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 3,54 g
  • Sódio 790,85 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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