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Lanche Integral da Tarde

tempo de preparo

Preparo

10 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

119 g
Lanche Integral da Tarde

Ingredientes de: Lanche Integral da Tarde (Limpar)

check uncheck 1,0 unidade de Pão francês integral
check uncheck 1,0 fatia fina de Blanquet de peru light Sadia
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Queijo minas frescal Danúbio
check uncheck 1,0 colher (sopa) ralada de Cenoura crua
check uncheck 1,0 folha média de Alface americana
check uncheck 1,0 rodela de Tomate
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Lanche Integral da Tarde

Coloque o Blanquet, Depois o queijo Minas, leve ao forno (ou a prensa) esquente um pouco pra ficar crocante (pode ser forno elétrico) Retire, acrescente a salada (cenoura, tomate, alface) Acompanhe com um suco de laranja natural.

Informações Nutricionais de Lanche Integral da Tarde

Gramas por Porção: 119 g

  • Calorias 189,38 kcal
  • Carboidratos 28,04 g
  • Proteínas 9,85 g
  • Gorduras Totais 5,28 g
  • Gord. Saturadas 2,44 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 4,11 g
  • Sódio 443,16 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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