suflê de abóbora com recheio de sardinha

Name: suflê de abóbora com recheio de sardinha
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 8
Ingredients: 800,00 gramas de Abóbora cozida; 1,00 unidade de Ovo de galinha cru; 5,00 colheres (sopa) cheias de Fubá; 2,00 latas de Sardinha em óleo Gomes da Costa; 5,00 unidades de Azeitonas verdes sem caroço Cepêra; 30,00 gramas de Queijo tipo parmesão; 4,00 colheres (sopa) de Molho de tomate tradicional Fugini; 1,00 colher (sopa) de Fermento em pó químico; 1,00 xícara (chá) de Leite desnatado

Preparo

20 minutos

Rendimento

8 porçoes

Gramas por Porção

191 g

Ingredientes de: suflê de abóbora com recheio de sardinha (Limpar)

800,0 gramas de Abóbora cozida

1,0 unidade de Ovo de galinha cru

5,0 colheres (sopa) cheias de Fubá

2,0 latas de Sardinha em óleo Gomes da Costa

5,0 unidades de Azeitonas verdes sem caroço Cepêra

30,0 gramas de Queijo tipo parmesão

4,0 colheres (sopa) de Molho de tomate tradicional Fugini

1,0 colher (sopa) de Fermento em pó químico

1,0 xícara (chá) de Leite desnatado

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer suflê de abóbora com recheio de sardinha

Cozinhar a abóbora, amassar, acrescentar um ovo, o fubá, sal a gosto, leite desnatado, fermento em pó e dispor em uma assadeira. Cobrir com a sardinha, misturada com molho de tomate,cebola, alho, cheiro verde e azeitonas. Salpicar queijo parmesão e levar ao forno por 20 minutos.