empadinha saudável

Name: empadinha saudável
Prep time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 7
Cuisine: Acompanhamentos
Ingredients: 2,00 colheres (sopa) de Farelo de trigo; 2,00 colheres (sopa) de Farinha de aveia Quaker; 2,00 unidades de Ovo de galinha cru; 1,00 colher (sopa) cheia de Amido de milho; 1,50 unidades de Iogurte natural desnatado Nestlé; 1,00 colher (café) de Fermento em pó químico; 1,00 unidade média de Peito de frango sem pele cozido; 1,00 a gosto de Cebolinha crua

Preparo

45 minutos

Rendimento

7 porçoes

Gramas por Porção

80 g

Ingredientes de: empadinha saudável (Limpar)

2,0 colheres (sopa) de Farelo de trigo

2,0 colheres (sopa) de Farinha de aveia Quaker

2,0 unidades de Ovo de galinha cru

1,0 colher (sopa) cheia de Amido de milho

1,5 unidades de Iogurte natural desnatado Nestlé

1,0 colher (café) de Fermento em pó químico

1,0 unidade média de Peito de frango sem pele cozido

Cebolinha crua à gosto

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer empadinha saudável

misturar os ovos com o iogurte, farelo trigo, aveia, amido de miho e o fermento até formar uma massinha, colocar em forminhas de silicone duas colheres da massa, e temperar o peito de frango já desfiado a gosto e colocar uma colher se sopa de recheio e por cima uma colher da massa, assar por 40 minutos e pronto...