panqueca de aveia com recheio de ricota e frango
Preparo
30 minutos
Rendimento
6 porçoes
Gramas por Porção
126 g)
Ingredientes de: panqueca de aveia com recheio de ricota e frango (Limpar)
2,0 unidades de
Como fazer panqueca de aveia com recheio de ricota e frango
Massa: Bater os ovos, acrescentar o iogurte , a água e a margarina, bater mais um pouco acrescentando a aveia e a linhaça. Colocar sal a gosto. Deixar em repouso por dez minutos. Bater novamente para misturar e ir fritando as panquecas. Recheio: Amassar a ricota com o iogurte, temperar a gosto, misturar o frango, a cenoura, o milho, orégano. Rechear as panquecas . Servir com salada
Informações Nutricionais de panqueca de aveia com recheio de ricota e frango
Gramas por Porção: 126 g
- Calorias 170,70 kcal
- Carboidratos 13,98 g
- Proteínas 12,29 g
- Gorduras Totais 5,77 g
- Gord. Saturadas 2,00 g
- Gord. Trans 0,00 g
- Fibras 2,74 g
- Sódio 105,56 mg
Informações nutricionais oferecidas por 
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