Misturar a margarina com a farinha de trigo integral até formar uma massa firme que desgrude das mãos e deixar descansar 20 minutos. Abrir a massa bem fina e forrar o fundo e os lados de uma forma de abrir média. Reservar. Recheio: Dourar a cebola e o alho-poró no azeite e quando murchar, adicionar o milho. Temperar com sal e deixar amornar. Colocar sobre a massa de torta crua. Bater o restante dos ingredientes no liquidificador e colocar sobre o recheio. Assar em forno médio até dourar.
Gramas por Porção: 134 g
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