Arroz chines da mama

Name: Arroz chines da mama
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Pratos principais
Ingredients: 3,00 xícaras (chá) de Arroz integral cozido; 6,00 colheres (sopa) cheias de Vagem cozida; 1,00 unidade média de Cenoura crua; 1,00 colher (arroz) cheia de Ervilha cozida; 1,00 xícara (chá) de Brócolis cozido; 1,00 unidade de Ovo de galinha cru; 3,00 colheres (sopa) rasas picadas de Cebolinha crua; 2,00 colheres (sopa) de Azeite de oliva extravirgem; 6,00 unidades de Azeitona verde; 1,00 pegada de Alho picado Spoleto; 1,00 colher (sopa) de Manjericão cru; 1,00 unidade grande de Tomate

Preparo

30 minutos

Rendimento

4 porçoes

Gramas por Porção

258 g

Ingredientes de: Arroz chines da mama (Limpar)

3,0 xícaras (chá) de Arroz integral cozido

6,0 colheres (sopa) cheias de Vagem cozida

1,0 unidade média de Cenoura crua

1,0 colher (arroz) cheia de Ervilha cozida

1,0 xícara (chá) de Brócolis cozido

1,0 unidade de Ovo de galinha cru

3,0 colheres (sopa) rasas picadas de Cebolinha crua

2,0 colheres (sopa) de Azeite de oliva extravirgem

6,0 unidades de Azeitona verde

1,0 pegada de Alho picado Spoleto

1,0 colher (sopa) de Manjericão cru

1,0 unidade grande de Tomate

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Arroz chines da mama

Fazer o ovo mexido com um pouco de azeite e sal, o brócolis picado, a ervilha, vagem, a cenoura cortada em cubinhos. adicionar o manjericão, misturar bem. Acrescentar o arroz integral cozido misturar bem acrescentar as azeitonas picadinhas, o tomate picadinho sem sementes, misturar bem e adicionar por fim a cebolinha picadinha. Misturar bem. Tampar e aguardar aproximadamente 5 minutos para servir