Carne moída com lentilha e cenoura

tempo de preparo

Preparo

40 minutos

rendimento

Rendimento

2 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

130 g

Carne moída com lentilha e cenoura

Ingredientes de: Carne moída com lentilha e cenoura (Limpar)

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2,0 colheres (sopa) picadas de Cenoura cozida

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1,0 unidade pequena de Cebola

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1,0 colher (sopa) de Salsinha

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3,0 colheres (sopa) cheias de Carne moída crua

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1,0 colher (café) de Óleo de soja Soya

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2,0 dentes de Alho cru

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Cominho em pó à gosto

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1,0 folha de Folha de louro

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2,0 colheres (sopa) de Lentilha crua

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1,0 unidade pequena de Tomate

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Carne moída com lentilha e cenoura

Temperar a carne com sal, pimenta do reino e cominho. Refogar o alho picado no óleo, acrescentar a cebola, refogar um pouco e acrescentar a carne, deixando dourar. Acrescentar o tomate picado, refogar um pouco, depois a água fervente e a lentilha. Cozinhar 10 ' e acrescentar a cenoura. Polvilhar com salsinha.

Informações Nutricionais de Carne moída com lentilha e cenoura

Gramas por Porção: 130 g

Calorias 204,83 kcal
Carboidratos 16,52 g
Proteínas 15,64 g
Gorduras Totais 8,42 g
Gord. Saturadas 3,01 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 4,69 g
Sódio 41,62 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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