Muffin salgado com chia

tempo de preparo

Preparo

40 minutos

rendimento

Rendimento

10 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

63 g

Muffin salgado com chia

Ingredientes de: Muffin salgado com chia (Limpar)

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1,0 xícara (chá) de Farinha de trigo comum

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1,0 xícara (chá) de Farinha de trigo integral

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1,0 colher (sobremesa) de Açúcar refinado União

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2,0 colheres (chá) de Fermento em pó químico

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1,0 colher (café) de Bicarbonato de sódio

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Orégano seco à gosto

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Salsinha à gosto

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1,0 colher (sopa) de Molho de tomate caseiro (tomate, cebola e/ou alho)

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5,0 colheres (sopa) de Queijo parmesão ralado light faixa azul Vigor

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1,0 unidade de Iogurte natural desnatado

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1,0 unidade de Ovo de galinha cru

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3,0 colheres (sopa) de Margarina com sal light Qualy Sadia

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2,0 colheres (sopa) de Semente de chia

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Muffin salgado com chia

Em uma tigela grande, misture a farinha, o açúcar, o fermento, o bicarbonato e o orégano. Adicione o iogurte, a margarina derretida, o ovo, o molho de tomate, a salsinha, o queijo ralado e uma colher de semente de chia. Misture bem até incorporar Divida a massa entre forminhas de muffins e polvilhe o restante da chia por cima. Leve ao forno preaquecido por 20 minutos ou até dourar. Sirva.

Informações Nutricionais de Muffin salgado com chia

Gramas por Porção: 63 g

Calorias 149,56 kcal
Carboidratos 22,30 g
Proteínas 6,33 g
Gorduras Totais 4,13 g
Gord. Saturadas 1,53 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 2,63 g
Sódio 97,55 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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