Receitas > Acompanhamentos > Tapioca de cottage com chia

Tapioca de cottage com chia

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

2 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

136 g
Tapioca de cottage com chia

Ingredientes de: Tapioca de cottage com chia (Limpar)

check uncheck 4,0 colheres (sopa) de Farinha de tapioca
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Semente de chia
check uncheck 4,0 colheres (sopa) de Queijo cottage
check uncheck 5,0 unidades de Tomate cereja
check uncheck 3,0 folhas de Manjericão cru
check uncheck Orégano seco à gosto
check uncheck Sal refinado à gosto
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Tapioca de cottage com chia

Misture a farinha de tapioca com a chia. Em uma frigideira aquecida, espalhe a misura formando um disco fino. Deixe dourar e vire o disco. Acrescente o queijo, os tomates cortados ao meio, o sal e as ervas. Dobre a tapioca ao meio e deixe grelhar por mais 2 minutos. Sirva.

Informações Nutricionais de Tapioca de cottage com chia

Gramas por Porção: 136 g

  • Calorias 217,24 kcal
  • Carboidratos 40,25 g
  • Proteínas 7,77 g
  • Gorduras Totais 2,89 g
  • Gord. Saturadas 0,51 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 2,44 g
  • Sódio 394,99 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

Gostou dessa receita? Compartilhe

Compratilhar receita

close
Salvar receitaSalvar Receita
Você pode salvar receitas em seus cadernos para ver mais tarde. fechar
Imprimir Imprimir

Principais
Alimentos

Últimas Receitas

Categorias

;
;