Creme de abóbora com queijo cottage

tempo de preparo

Preparo

minutos
rendimento

Rendimento

4 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

206 g
Creme de abóbora com queijo cottage

Ingredientes de: Creme de abóbora com queijo cottage (Limpar)

check uncheck 400,0 gramas de Abóbora crua
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Amido de milho
check uncheck 100,0 mililitros de Leite desnatado
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Salsinha
check uncheck 1,0 unidade média de Cebola
check uncheck 150,0 gramas de Queijo cottage
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Creme de abóbora com queijo cottage

1/2 litro de água e sal até ficar macia. Retire alguns pedaços da abóbora cozida e reserve. Refogue a cebola em um pouquinho de água. Junte à cebola, a abóbora e a água do cozimento e cozinhe mais um pouco. Em seguida, bata no liquidificador e depois coloque a sopa novamente no fogo. Junte a pimenta, a maisena dissolvida no leite e mexa até ferver. Retire do fogo, junte o cottage, os pedaços de abóbora, o peito de peru. Por último, coloque o parmesão e a salsa, e regue com o azeite.

Informações Nutricionais de Creme de abóbora com queijo cottage

Gramas por Porção: 206 g

  • Calorias 129,04 kcal
  • Carboidratos 16,15 g
  • Proteínas 11,88 g
  • Gorduras Totais 1,80 g
  • Gord. Saturadas 0,80 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,05 g
  • Sódio 468,50 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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