Filé de frango com brócolis com maçã

Name: Filé de frango com brócolis com maçã
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Pratos principais
Ingredients: 2,00 colheres (chá) de Azeite de oliva extravirgem; 1,00 unidade grande de Cebola; 4,00 dentes de Alho cru; 4,00 filés médios de Peito de frango sem pele cru; 500,00 gramas de Brócolis cru; 1,00 unidade média de Maçã fuji; 1,00 cubo de Caldo de galinha Knorr; 8,00 unidades de Azeitona preta

Preparo

30 minutos

Rendimento

4 porçoes

Gramas por Porção

314 g

Ingredientes de: Filé de frango com brócolis com maçã (Limpar)

2,0 colheres (chá) de Azeite de oliva extravirgem

1,0 unidade grande de Cebola

4,0 dentes de Alho cru

4,0 filés médios de Peito de frango sem pele cru

500,0 gramas de Brócolis cru

1,0 unidade média de Maçã fuji

1,0 cubo de Caldo de galinha Knorr

8,0 unidades de Azeitona preta

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Filé de frango com brócolis com maçã

Aqueça o azeite em uma caçarola grande em fogo alto. Junte a cebola e o alho e deixe cozinhar, mexendo até dourar. Acrescente o frango e cozinhe dourando de ambos os lado. Adicione os demais ingredientes e 3-4 c.s. de água e deixe cozinhar com tampa.