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Panini Dukan

tempo de preparo

Preparo

5 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

101 g
Panini Dukan

Ingredientes de: Panini Dukan (Limpar)

check uncheck 1,0 unidade de Ovo de galinha cru
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Aveia em flocos finos
check uncheck 2,0 colheres (chá) de Fermento em pó químico
check uncheck 2,0 fatias pequenas de Queijo muçarela
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Panini Dukan

Misture o ovo, o leite e o farelo e deixe descansando por uns dez minutos. Acrescente o fermento e coloque em um pote que não seja tão grande, para que você possa cortar ao meio para rechear. Coloque por três minutos no microondas (atenção, alguns paninis ficaram duros e as meninas resolveram deixando por dois minutos e meio ao invés de três). Corte, recheie e leve ai grill até dourar!

Informações Nutricionais de Panini Dukan

Gramas por Porção: 101 g

  • Calorias 246,15 kcal
  • Carboidratos 21,19 g
  • Proteínas 14,34 g
  • Gorduras Totais 8,94 g
  • Gord. Saturadas 4,73 g
  • Gord. Trans 0,12 g
  • Fibras 2,73 g
  • Sódio 160,10 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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