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Macarrão Integral com Atum

tempo de preparo

Preparo

10 minutos
rendimento

Rendimento

2 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

135 g
Macarrão Integral com Atum

Ingredientes de: Macarrão Integral com Atum (Limpar)

check uncheck 1,0 colher (arroz) cheia de Extrato de tomate Elefante Knorr
check uncheck 1,0 lata de Atum sólido em óleo Coqueiro
check uncheck 0,5 unidades pequenas de Cebola
check uncheck 5,0 mililitros de Azeite de oliva extravirgem Gallo
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Macarrão Integral com Atum

Refogar a cebola no azeite de oliva até ficar transparente. Adicionar o atum e o extrato de tomate. Adicionar um pouco de água e mexer. Deixar ferver. Adicionar o macarrão já cozinho e desligar o fogo.

Informações Nutricionais de Macarrão Integral com Atum

Gramas por Porção: 135 g

  • Calorias 233,08 kcal
  • Carboidratos 8,67 g
  • Proteínas 16,91 g
  • Gorduras Totais 14,90 g
  • Gord. Saturadas 2,60 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,36 g
  • Sódio 458,14 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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