Escondidinho de purê e brócolis

tempo de preparo

Preparo

0 minutos
rendimento

Rendimento

4 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

219 g
Escondidinho de purê e brócolis

Ingredientes de: Escondidinho de purê e brócolis (Limpar)

check uncheck 3,0 pires de Brócolis cozido
check uncheck 2,0 dentes de Alho cru
check uncheck 0,5 copos americano de Leite desnatado Paulista
check uncheck 3,0 colheres (sopa) de Queijo parmesão ralado Quatá
check uncheck 3,0 unidades médias de Batata cozida
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Escondidinho de purê e brócolis

Fazer um purê com as batatas, leite e 2colheres de margarina. Juntar sal, pimenta e noz moscada. Em outra panela fritar o alho, acrescentar o brócolis e refogar. Temperar. Num refratário colocar o brócolis, espalhar o requeijão e cobrir com o purê. Polvilhar com o queijo e gratinar.

Informações Nutricionais de Escondidinho de purê e brócolis

Gramas por Porção: 219 g

  • Calorias 231,59 kcal
  • Carboidratos 25,62 g
  • Proteínas 8,16 g
  • Gorduras Totais 11,21 g
  • Gord. Saturadas 5,07 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 3,53 g
  • Sódio 437,99 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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