Sopa de legumes para emagrecer

Ingredientes de: Sopa de legumes para emagrecer (Limpar)

1,0 escumadeira picada de Abóbora moranga refogada

2,0 colheres (sopa) picadas de Batata inglesa cozida

1,0 unidade pequena de Cebola

0,5 unidades médias de Cenoura cozida

1,0 colher (sopa) de Óleo de canola Liza

1,0 filé pequeno de Peito de frango sem pele cozido

1,0 unidade pequena de Tomate

2,0 colheres (sopa) cheias de Vagem cozida

Como fazer Sopa de legumes para emagrecer

Coloque a água para ferver em uma panela separada Coloque o Azeite de Oliva e refogue a cebola até ficar transparente em uma outra panela. Adicione o tomate em cubos ao preparo da cebola e espere ele se “derreter”. Acrescente no refogado a água fervendo, o caldo knorr e a vagem e deixe cozinhar por aproximadamente 10 minutos. Agora adicione a cenoura e deixe cozinhar por mais 5 minutos. Acrescente a batata e a moranga e deixe por mais 10 minutos. Coloque o Chuchu e a Abobrinha e deixe por mais 7 minutos. Coloque o brócolis e deixe por mais 5 minutos. Desligue o fogo, coloque a pitada de sal, a ricota, o tempero verde ou outros temperos de sua preferência (a pimenta acelera o metabolismo e adiciona um sabor incrível). Este passo é opcional, se preferir, bata a sopa no liquidificador e sirva ela como creme, fica uma delícia também, porém sempre prefira a sopa de legumes para emagrecer sem usar o liquidificador. Agora é só servir e adicionar a farinha de linhaça, bom apetite. OBS O melhor horário para tomar a sopa de legumes para emagrecer é no horário do almoço ou da janta,