Sanduiche natural vegetariano

Name: Sanduiche natural vegetariano
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Sanduíches
Ingredients: 2,00 colheres (sopa) de Cebola; 2,00 fatias grandes de Tomate; 3,00 folhas médias de Alface; 1,00 dente de Alho cru; 1,00 a gosto de Cominho em pó; 1,00 colher (sopa) de Maionese light Liza; 2,00 colheres (sopa) cheias de Ketchup; 2,00 fatias de Pão light integral Firenze

Preparo

10 minutos

Rendimento

1 porçoes

Gramas por Porção

204 g

Ingredientes de: Sanduiche natural vegetariano (Limpar)

2,0 colheres (sopa) de Cebola

2,0 fatias grandes de Tomate

3,0 folhas médias de Alface

1,0 dente de Alho cru

Cominho em pó à gosto

1,0 colher (sopa) de Maionese light Liza

2,0 colheres (sopa) cheias de Ketchup

2,0 fatias de Pão light integral Firenze

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Sanduiche natural vegetariano

Coloque a maiose em um recipiente, amasse o alho e junte à maionese, acrescente o cominho e misture. Passe nas 2 fatias do pão integral. Em uma das fatias do pão coloque as fatias de tomate, cebola e as folhas de alface cortadas. Acrescente o catchup e feche com a outra fatia do pão. Se preferir, leve ao microondas por 30 segundos.