Receitas > Massas > Omelete de frango com polenguinho light

Omelete de frango com polenguinho light

tempo de preparo

Preparo

2 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

235 g
Omelete de frango com polenguinho light

Ingredientes de: Omelete de frango com polenguinho light (Limpar)

check uncheck 1,0 filé pequeno de Filé de frango grelhado
check uncheck 1,5 colheres (sopa) cheias de Farelo de aveia
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Leite em pó desnatado Itambé
check uncheck 0,3 colheres (sopa) de Creme vegetal original Becel
check uncheck 1,0 unidade de Queijo processado Polenguinho light Polenghi
check uncheck 1,0 unidade pequena de Tomate
check uncheck 0,5 colheres (sopa) de Semente de chia
check uncheck 1,0 unidade média de Ovo de galinha cru
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Omelete de frango com polenguinho light

Bate a clara em ponto de neve. Pica os ingredientes, reserva. Acrescenta à clara batida o farelo de aveia, mexe bem. Depois o leite, mexe, a manteiga derretida e os demais ingredientes. Leva ao fogo em uma frigideira antiaderente.

Informações Nutricionais de Omelete de frango com polenguinho light

Gramas por Porção: 235 g

  • Calorias 373,24 kcal
  • Carboidratos 30,32 g
  • Proteínas 41,80 g
  • Gorduras Totais 13,25 g
  • Gord. Saturadas 4,07 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 6,48 g
  • Sódio 396,76 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

Gostou dessa receita? Compartilhe

Compratilhar receita

close
Salvar receitaSalvar Receita
Você pode salvar receitas em seus cadernos para ver mais tarde. fechar
Imprimir Imprimir

Principais
Alimentos

Últimas Receitas

Categorias

;
;