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suco de espinafre

tempo de preparo

Preparo

minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

738 g
suco de espinafre

Ingredientes de: suco de espinafre (Limpar)

check uncheck 2,0 xícaras (chá) de Espinafre cru
check uncheck 1,0 colher (chá) em pó de Gengibre
check uncheck 1,0 unidade de Sumo de limão
check uncheck 2,0 unidades pequenas de Maçã vermelha
check uncheck 2,0 unidades médias de Pepino
check uncheck 0,5 xícaras (chá) de Salsa
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Mel de abelha
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer suco de espinafre

a quantidade do pepino é pra encher 2 copos... Primeiramente, faça um chá de espinafre: ferva o espinafre com 1 L de água. Peneire, espere esfriar e use somente o líquido. Adicione os ingredientes, exceto o limão. Bata no liquidificador. Adicione gelo, o sumo do limão e adoce com mel ou adoçante de sua preferência.

Informações Nutricionais de suco de espinafre

Gramas por Porção: 738 g

  • Calorias 277,03 kcal
  • Carboidratos 65,40 g
  • Proteínas 11,56 g
  • Gorduras Totais 1,12 g
  • Gord. Saturadas 0,23 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 13,62 g
  • Sódio 214,18 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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