sanduiche de atum ligth

Name: sanduiche de atum ligth
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Sanduíches
Ingredients: 2,00 fatias de Pão de forma integral 10 grãos light Wickbold; 2,00 colheres (sopa) de Atum ralado light Coqueiro; 1,00 colher (sopa) em cubos de Tomate; 0,40 colheres (sopa) picadas de Cebola; 1,00 colher (sopa) picada de Coentro fresco; 2,00 colheres (sopa) raladas de Cenoura crua

Preparo

10 minutos

Rendimento

1 porçoes

Gramas por Porção

158 g

Ingredientes de: sanduiche de atum ligth (Limpar)

2,0 fatias de Pão de forma integral 10 grãos light Wickbold

2,0 colheres (sopa) de Atum ralado light Coqueiro

1,0 colher (sopa) em cubos de Tomate

0,4 colheres (sopa) picadas de Cebola

1,0 colher (sopa) picada de Coentro fresco

2,0 colheres (sopa) raladas de Cenoura crua

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer sanduiche de atum ligth

Reserve as duas fatias do pão. Em uma tigela pequena, misture o o atum e o restante dos ingredientes,formando uma pasta,agora espalhe-a em uma fatia de pão,fechando com a outra fatia o sanduiche. Bom apetite!!!!