empadão de frango com legumes

tempo de preparo

Preparo

30 minutos

rendimento

Rendimento

8 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

147 g

empadão de frango com legumes

Ingredientes de: empadão de frango com legumes (Limpar)

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2,0 xícaras (chá) de Farinha de trigo com fermento Dona Benta

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2,5 colheres (sopa) de Farinha de linhaça Mais Vita

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200,0 gramas de Margarina qualy vita Sadia

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3,0 colheres (sopa) de Leite desnatado Parmalat

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1,0 unidade média de Ovo de galinha cru

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1,0 unidade média de Gema de ovo de galinha

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500,0 gramas de Peito de frango desfiado temperado Spoleto

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1,0 unidade média de Cenoura cozida

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1,0 unidade pequena de Cebola

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer empadão de frango com legumes

Colocar numa tigela a farinha de trigo, o sal e a manteiga e amasse com as pontas do dedo até obter uma farofa úmida. à parte misture o leite, o ovo e a gema e junte à faro, amassando bem. Cubra a massa e leve à geladeira por 30 min. Prepare o frango desfie-o, junte a cenoura, antes refogue-os com um fio de óleo, deixe-o esfriar e monte o empadão em um refratário, asse-o por 40min.

Informações Nutricionais de empadão de frango com legumes

Gramas por Porção: 147 g

Calorias 298,74 kcal
Carboidratos 29,08 g
Proteínas 13,86 g
Gorduras Totais 15,72 g
Gord. Saturadas 6,90 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 1,60 g
Sódio 636,65 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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