Quibe vegetariano de abóbora

tempo de preparo

Preparo

25 minutos

rendimento

Rendimento

8 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

227 g

Quibe vegetariano de abóbora

Ingredientes de: Quibe vegetariano de abóbora (Limpar)

check

uncheck

400,0 gramas de Trigo para kibe

check

uncheck

12,0 pedaços médios de Abóbora cabotiá cozida

check

uncheck

1,0 xícara (chá) de Aveia em flocos Quaker

check

uncheck

13,3 colheres (sopa) de Farinha de linhaça Mais Vita

check

uncheck

1,0 unidade grande de Cebola

check

uncheck

2,0 unidades médias de Tomate

check

uncheck

10,0 folhas de Sálvia fresca

check

uncheck

2,0 colheres (sopa) de Orégano seco

check

uncheck

2,0 colheres (sopa) cheias de Sal refinado

check

uncheck

5,0 colheres (café) de Pimenta-do-reino em pó

check

uncheck

5,0 unidades de Noz

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Quibe vegetariano de abóbora

Hidrate o trigo para quibe (http://yummibloggy.blogspot.com.br/2008/10/como-hidratar-o-trigo-para-quibe.html) e cozinhe a abóbora. Junte todos os ingredientes. Misture bem até ficar uma massa homogênea. Unte uma assadeira com óleo, ponha a massa espalhando com as mãos até ficar bem lisa, leve ao forno para assar. Eu levo por cerca de 30 a 40 min em forno médio (180 graus).

Informações Nutricionais de Quibe vegetariano de abóbora

Gramas por Porção: 227 g

Calorias 436,06 kcal
Carboidratos 66,37 g
Proteínas 19,09 g
Gorduras Totais 13,85 g
Gord. Saturadas 2,93 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 19,00 g
Sódio 2336,57 mg

Informações nutricionais oferecidas por

Gostou dessa receita? Compartilhe

Principais
Alimentos

Últimas Receitas

Categorias

;

Siga-nos nas redes sociais

;