Pescada ao forno com brócolis

Name: Pescada ao forno com brócolis
Prep time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Peixes
Ingredients: 4,00 colheres (sopa) cheias de Brócolis cozido; 1,00 lata de Creme de leite light Nestlé; 6,00 filés médios de Peixe pescada filé cru; 2,00 colheres (chá) de Tempero para aves, peixes, legumes e saladas fondor Maggi

Preparo

40 minutos

Rendimento

6 porçoes

Gramas por Porção

177 g

Ingredientes de: Pescada ao forno com brócolis (Limpar)

4,0 colheres (sopa) cheias de Brócolis cozido

1,0 lata de Creme de leite light Nestlé

6,0 filés médios de Peixe pescada filé cru

2,0 colheres (chá) de Tempero para aves, peixes, legumes e saladas fondor Maggi

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Pescada ao forno com brócolis

Em uma tigela, coloque os filés de peixe, tempere com fondor e deixe tomar gosto por alguns minutos.
Coloque porções de brócolis sobre cada filé, enrole-os e coloque um palito de dente para segurar as pontas.
Coloque em refratário e regue com o creme de leite.
Leve ao forno médio-alto (200ºc) pré-aquecido por cerca de 20 minutos.