Filé de Pescada com Molho Light

Preparo

45 minutos

Rendimento

5 porçoes

Gramas por Porção

124 g

Ingredientes de: Filé de Pescada com Molho Light (Limpar)

500,0 gramas de Peixe pescada frito

10,0 pitadas de Sal marinho Jasmine

1,0 colher (café) de Pimenta-do-reino em pó

2,0 colheres (sopa) cheias de Farinha de trigo comum

2,0 colheres (sopa) cheias de Margarina sem sal light Qualy Sadia

1,0 grama de Dill seco

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Filé de Pescada com Molho Light

• - Tempere o peixe com sal, pimenta e limão e deixe marinar por 30 minutos. • - Em um prato à parte coloque a farinha de trigo e passe os filés de peixe. Aqueça bem uma frigideira grande, derreta 1 colher (sopa) de margarina e frite o peixe, dourando bem dos dois lados. Misture a margarina restante com o dill e coloque sobre o peixe bem quente para que derreta. • - Sirva o filé de peixe acompanhado de abóbora refogada.