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Suflê de frango Dukan

tempo de preparo

Preparo

10 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

400 g
Suflê de frango Dukan

Ingredientes de: Suflê de frango Dukan (Limpar)

check uncheck 3,0 filés pequenos de Peito de frango sem pele cozido
check uncheck 0,5 xícaras (chá) de Leite desnatado Parmalat
check uncheck 2,0 unidades médias de Ovo de galinha cru
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Suflê de frango Dukan

Com uma faca, picar o peito do frango e acrescentar sal, pimenta e ervas. Aquecer o leite e a seguir, misturá-la com duas gemas cruas. Misturar bem com o frango picado Bater as claras em neve e incorporá-las sem bater muito (o suflê subirá melhor) - Colocar no forno em temperatura média por uma meia hora.

Informações Nutricionais de Suflê de frango Dukan

Gramas por Porção: 400 g

  • Calorias 502,50 kcal
  • Carboidratos 6,14 g
  • Proteínas 81,00 g
  • Gorduras Totais 14,73 g
  • Gord. Saturadas 4,65 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,00 g
  • Sódio 298,30 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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