sopa de legumes e peixe

tempo de preparo

Preparo

50 minutos

rendimento

Rendimento

2 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

168 g

sopa de legumes e peixe

Ingredientes de: sopa de legumes e peixe (Limpar)

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1,0 unidade pequena de Cenoura crua

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1,0 filé pequeno de Peixe merluza filé cru

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1,0 colher (sopa) picada de Batata inglesa cozida

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1,0 prato (sobremesa) de Couve manteiga crua

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1,0 unidade pequena de Tomate

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1,0 colher (sopa) cheia de Macarrão tipo parafuso cozido

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1,0 dente de Alho cru

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1,0 unidade pequena de Cebola

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1,0 colher (sopa) cheia de Óleo de soja Soya

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2,0 colheres (chá) de Tempero para aves, peixes, legumes e saladas fondor Maggi

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer sopa de legumes e peixe

Em uma panela pequena e já no fogo adicione; Uma colher de óleo, o alho e cebola, quantidade de sua preferencia. Deixe dourar Adicione o peixe, batata, tomate, couve e cenoura. Refogue tudo , em seguida adicione agua quente. Deixe tudo na panela até cozinhar todos os ingredientes, logo em seguida coloque o macarrão e deixe por mais 20 minutos ou até ficar no ponto de sua preferencia.

Informações Nutricionais de sopa de legumes e peixe

Gramas por Porção: 168 g

Calorias 133,19 kcal
Carboidratos 11,91 g
Proteínas 10,50 g
Gorduras Totais 5,05 g
Gord. Saturadas 1,12 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 2,47 g
Sódio 1313,14 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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