Torta Light com massa de iogurte

Name: Torta Light com massa de iogurte
Prep time: 60 min
Total time: 60 min
Yield: 8
Cuisine: Tortas
Ingredients: 1,00 unidade média de Abobrinha cozida; 2,00 latas de Atum sólido light Coqueiro; 1,00 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem; 2,00 unidades médias de Cebola; 1,00 unidade grande de Cenoura cozida; 1,00 unidade média de Clara de ovo de galinha; 2,00 ramos médios de Couve-flor cozida; 2,00 colheres (sopa) de Farinha de aveia Quaker; 3,00 colheres (sopa) cheias de Farinha de trigo comum; 1,00 unidade de Iogurte natural desnatado; 0,50 copos de Leite desnatado Parmalat; 2,00 unidades médias de Ovo de galinha cru; 200,00 gramas de Queijo tipo minas; 2,00 unidades médias de Tomate; 1,50 colheres (sopa) cheias de Margarina sem sal light Qualy Sadia; 2,00 colheres (sopa) de Queijo parmesão ralado faixa azul Vigor

Preparo

60 minutos

Rendimento

8 porçoes

Gramas por Porção

234 g

Ingredientes de: Torta Light com massa de iogurte (Limpar)

1,0 unidade média de Abobrinha cozida

2,0 latas de Atum sólido light Coqueiro

1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem

2,0 unidades médias de Cebola

1,0 unidade grande de Cenoura cozida

1,0 unidade média de Clara de ovo de galinha

2,0 ramos médios de Couve-flor cozida

2,0 colheres (sopa) de Farinha de aveia Quaker

3,0 colheres (sopa) cheias de Farinha de trigo comum

1,0 unidade de Iogurte natural desnatado

0,5 copos de Leite desnatado Parmalat

2,0 unidades médias de Ovo de galinha cru

200,0 gramas de Queijo tipo minas

2,0 unidades médias de Tomate

1,5 colheres (sopa) cheias de Margarina sem sal light Qualy Sadia

2,0 colheres (sopa) de Queijo parmesão ralado faixa azul Vigor

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Torta Light com massa de iogurte

Prepare o recheio a gosto (cenoura, couve flor picadinha,cebola, tomate e abobrinha picadinho e cozidos, deixe esfriar. Prepare a massa no liquidificador, bata os ovos, clara, margarina light, iogurte, farinha de trigo e de aveia. Dissolva no leite o fermento em pó e adicione manualmente à massa.