Em dois litros de água, coloquei dois tomates grandes picados, uma cebola média inteira picada, uma lata de ervilhas, duas cenouras médias picadas, duas batatas médias picadas, uma colher de sopa de tempero pronto (alho, sal e pimenta), um tablete de caldo knorr sabor churrasco, deixei ferver bem, quando os legumes estavam bem macios, retirei do fogo e bati tudo no liquidificador.
Gramas por Porção: 201 g
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