molho de tomates frescos sobre espaguete integral

tempo de preparo

Preparo

20 minutos
rendimento

Rendimento

5 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

374 g
molho de tomates frescos sobre espaguete integral

Ingredientes de: molho de tomates frescos sobre espaguete integral (Limpar)

check uncheck 100,0 gramas de Tomate
check uncheck 2,0 unidades médias de Cebola
check uncheck 1,0 dente de Alho cru
check uncheck 2,0 colheres (sopa) cheias de Extrato de tomate Elefante Knorr
check uncheck 1,0 colher (chá) de Orégano seco
check uncheck Sal refinado à gosto
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Manjericão cru
check uncheck 0,5 xícaras (chá) de Caldo de legumes preparado
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer molho de tomates frescos sobre espaguete integral

tire a pele dos tomates:corte um X no fundo de cada tomate e mergulhe-os na agua fervente por trinta segundo,imediatamente mergulhe-os em uma tijela de agua com gelo,a pele sai facinho!!!tire as sementes,corte-os grosseiramente e reserve.numa panela aqueçao azeite em fogo medio,coloque as cebolas,o alho e tampe,mexendo ocasionalmente,ate começar a dourar.tire a tampa,acrescente o extrato de tomate(se achar muito forte,coloque apenas uma colher),os tomates reservados e o caldo de legumes,deixe ferver.caso vc use ervas desidratadas,coloque-as agora.deixe refogando em fogo baixo por trinta minutos(depende da paciencia)mais ou menos.caso vc use ervas frescas,adicione-as agora.tempere com sal e pimenta a gosto(va provando ,pq as vezes o caldo de legumes industrializado ja e muito salgado)cozinhe o espaguete ate estar ao dente,escorra e coloque-o numa travessa ou ja nos pratos individuais.coloque o molho por cima da massa e voila!!!!o molho pode ser usado para outras massas tb,mas aqui em casa os campeoes sao espaguete e penne.

Informações Nutricionais de molho de tomates frescos sobre espaguete integral

Gramas por Porção: 374 g

  • Calorias 194,84 kcal
  • Carboidratos 38,52 g
  • Proteínas 8,71 g
  • Gorduras Totais 2,86 g
  • Gord. Saturadas 0,40 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 6,85 g
  • Sódio 256,31 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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