Misture a far. linhaça com 3 OU 4CS de água quente. Reseve. Junte a aveia, far trigo integral, o gengibre, uma pitada de sal, o fermento e a canela. Reserve. No liquidificador bata as bananas, o leite, o óleo, o açúcar e a baunilha. Junte as 3 misturas e adicione a chia. Mexa bem e coloque a massa em forminhas para muffin untadas e asse por 25 min. em forno preaquecido. Rende: 12 muffins de 138 cal/cada
Gramas por Porção: 57 g
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