estrogonofe de aratu

tempo de preparo

Preparo

minutos

rendimento

Rendimento

10 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

148 g

estrogonofe de aratu

Ingredientes de: estrogonofe de aratu (Limpar)

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1,0 garrafa pequena de Leite de coco

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1,0 lata de Creme de leite light Nestlé

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0,5 latas de Extrato de Tomate Etti

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15,0 unidades médias de Azeitona verde

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5,0 gramas de Catchup Etti

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3,0 colheres (sopa) de Mostarda Etti

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1,0 colher (sopa) de Creme vegetal pro-activ Becel

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2,0 unidades médias de Cebola

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3,0 colheres (sopa) picadas de Pimentão verde cru

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3,0 dentes de Alho cru

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1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem

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1,0 maço de Coentro fresco

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1,0 lata de Ervilha em conserva Predilecta

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1,0 lata de Milho em conserva Predilecta

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer estrogonofe de aratu

Lava 1 kg ou 1 pacote de carne de aratu(tipo carne de carangueijo ou lagosta) com limão. Tempera com todos os temperos citados incluindo o tomate (1 un). Na panela refoga na margarina 01 cebola picada, depois coloca a carnede aratu que ja esta temperada, sal a gosto e ai vai colocando os demais ingrediente. Não precisa cozinhar por muito tenpo.

Informações Nutricionais de estrogonofe de aratu

Gramas por Porção: 148 g

Calorias 161,98 kcal
Carboidratos 12,39 g
Proteínas 3,04 g
Gorduras Totais 11,66 g
Gord. Saturadas 7,48 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 2,58 g
Sódio 316,15 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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