Linguado no forno

Name: Linguado no forno
Prep time: 60 min
Total time: 60 min
Yield: 1
Cuisine: Peixes
Ingredients: 1,00 dente de Alho cru; 0,50 colheres (sopa) de Azeite de oliva extravirgem Andorinha; 1,00 unidade pequena de Cebola; 1,00 colher (sopa) picada de Coentro fresco; 1,00 filé médio de Filé de Linguado Cru; 2,00 colheres (sopa) de Leite de coco light Ducoco; 0,50 unidades de Sumo de limão; 0,50 colheres (café) de Sal refinado; 50,00 gramas de Sopa de cebola Maggi preparada; 1,00 unidade pequena de Tomate

Preparo

60 minutos

Rendimento

1 porçoes

Gramas por Porção

316 g

Ingredientes de: Linguado no forno (Limpar)

1,0 dente de Alho cru

0,5 colheres (sopa) de Azeite de oliva extravirgem Andorinha

1,0 unidade pequena de Cebola

1,0 colher (sopa) picada de Coentro fresco

1,0 filé médio de Filé de Linguado Cru

2,0 colheres (sopa) de Leite de coco light Ducoco

0,5 unidades de Sumo de limão

0,5 colheres (café) de Sal refinado

50,0 gramas de Sopa de cebola Maggi preparada

1,0 unidade pequena de Tomate

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Linguado no forno

Tempere o linguado com o alho, limão e sal(coloquei 0,5 colher de sobremesa,mas tenha cuidado com a sopa de cebola que já tem sal.) Salpique o coentro. Deixe marinar por mais ou menos 20 minutos.Depois disso passe a sopa de cebola em volta do peixe,jogue o leite de coco. Corte a cebola e o tomate em rodelas e coloque por cima do peixe.Por fim regue com o azeite e salpique um pouco de sal sobre os tomates e cebolas. Leve ao forno por aproximadamente 25 minutos