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Omelete

tempo de preparo

Preparo

5 minutos
rendimento

Rendimento

4 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

86 g
Omelete

Ingredientes de: Omelete (Limpar)

check uncheck 4,0 unidades médias de Ovo de galinha cru
check uncheck 1,0 unidade pequena de Tomate
check uncheck 2,0 colheres (sopa) picadas de Pimentão amarelo cru
check uncheck 2,0 colheres (sopa) picadas de Pimentão vermelho cru
check uncheck 1,0 fatia de Peito defumado de ave Chester Perdigão
check uncheck 1,0 porção de Azeitona verde sem caroço Qualitá
check uncheck Sal refinado à gosto
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Queijo parmesão ralado Quatá
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem Gallo
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Omelete

Bata os ovos. Pique o pimentão amarelo, o pimentão vermelho, o tomate e a azeitona e adicione aos ovos batidos. Acrescente o queijo parmesão ralado. Sal a gosto. Coloque um fio de azeite na frigideira, ao aquecer adicione o omelete, em quantidade suficiente para cobrir a frigideira, cubra e abaixe o fogo, deixe por 2 minutos e vire. Deixe mais um minuto e retire.

Informações Nutricionais de Omelete

Gramas por Porção: 86 g

  • Calorias 142,79 kcal
  • Carboidratos 2,90 g
  • Proteínas 7,63 g
  • Gorduras Totais 11,09 g
  • Gord. Saturadas 2,72 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,08 g
  • Sódio 694,87 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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