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Omelete de presunto e queijo

tempo de preparo

Preparo

15 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

88 g
Omelete de presunto e queijo

Ingredientes de: Omelete de presunto e queijo (Limpar)

check uncheck 1,0 unidade média de Ovo de galinha cru
check uncheck Pimenta-do-reino em pó à gosto
check uncheck 1,0 pitada de Sal refinado
check uncheck 1,0 fatia fina de Queijo muçarela light Tirolez
check uncheck Orégano seco à gosto
check uncheck 1,0 fatia de Presunto cozido sem capa de gordura Sadia
check uncheck 1,0 colher (sobremesa) de Manteiga com sal
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Omelete de presunto e queijo

Em uma tigela, com o auxílio de um garfo, bata bem o ovo.
Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto.
Em uma frigideira, aqueça o óleo e coloque a omelete.
Quando a parte de cima estiver cozida, acrescente o presunto e a mussarela.
Dobre a omelete ao meio e deixe dourar os dois lados.
Sirva.

Informações Nutricionais de Omelete de presunto e queijo

Gramas por Porção: 88 g

  • Calorias 195,03 kcal
  • Carboidratos 2,02 g
  • Proteínas 12,95 g
  • Gorduras Totais 15,09 g
  • Gord. Saturadas 7,94 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,69 g
  • Sódio 731,49 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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