Torta integral de legumes

tempo de preparo

Preparo

50 minutos

rendimento

Rendimento

6 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

179 g

Torta integral de legumes

Ingredientes de: Torta integral de legumes (Limpar)

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9,0 colheres (sopa) de Farinha de trigo integral

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1,5 unidades médias de Ovo de galinha cru

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1,0 colher (sopa) cheia de Farinha de linhaça Dourada Integral Mãe da Terra

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4,0 fatias de Peito de peru defumado light Sadia

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1,5 colheres (sopa) rasas de Milho verde enlatado

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1,5 colheres (sopa) rasas de Ervilha enlatada

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1,0 unidade média de Cenoura crua

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1,0 unidade média de Chuchu cozido

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5,0 colheres (sopa) cheias de Vagem cozida

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5,0 unidades médias de Azeitona verde

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2,0 dentes de Alho cru

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1,0 unidade pequena de Tomate

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200,0 mililitros de Leite desnatado total cálcio Molico Nestlé

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Torta integral de legumes

Bater os igredientes da massa colocar uma parte em um recipiente untado com manteiga e farinha integral. Picar os legumes e jogá- los sobre a massa e cobrir com o restante. Levar ao forno médio pré aquecido.

Informações Nutricionais de Torta integral de legumes

Gramas por Porção: 179 g

Calorias 174,70 kcal
Carboidratos 30,50 g
Proteínas 9,59 g
Gorduras Totais 2,78 g
Gord. Saturadas 0,66 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 6,38 g
Sódio 195,73 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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