Omelete de atum, palmito, tomate e azeitonas pretas

Name: Omelete de atum, palmito, tomate e azeitonas pretas
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 1,00 colher (sopa) de Atum sólido light Coqueiro; 0,50 colheres (sopa) de Azeite de oliva extravirgem; 8,00 unidades médias de Azeitona preta; 0,25 unidades de Caldo de carne; 2,50 unidades médias de Clara de ovo de galinha; 50,00 mililitros de Leite desnatado Paulista; 0,50 unidades médias de Palmito em conserva orgânico; 0,50 unidades pequenas de Tomate

Preparo

15 minutos

Rendimento

1 porçoes

Gramas por Porção

225 g

Ingredientes de: Omelete de atum, palmito, tomate e azeitonas pretas (Limpar)

1,0 colher (sopa) de Atum sólido light Coqueiro

0,5 colheres (sopa) de Azeite de oliva extravirgem

8,0 unidades médias de Azeitona preta

0,3 unidades de Caldo de carne

2,5 unidades médias de Clara de ovo de galinha

50,0 mililitros de Leite desnatado Paulista

0,5 unidades médias de Palmito em conserva orgânico

0,5 unidades pequenas de Tomate

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Omelete de atum, palmito, tomate e azeitonas pretas

Pique os ingredientes e reserve-os. Bata as claras em neve, com o leite e o caldo de carne. Coloque o azeite na frigideira para aquecer e despeje as claras batidas. Quando as claras já estiverem iniciando o cozimento, acrescente os demais itens. Salpique o queijo ralado e vire a omelete com cuidado para não quebrar. Após ter dourado dos dois lados, sirva.