Couve Flor Gratinada light

Name: Couve Flor Gratinada light
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 5
Cuisine: Acompanhamentos
Ingredients: 1,00 unidade grande de Couve-flor cozida; 1,00 unidade média de Cebola; 400,00 mililitros de Leite desnatado Itambé; 1,00 colher (sopa) de Queijo parmesão ralado light faixa azul Vigor; 2,00 colheres (sopa) cheias de Farinha de trigo comum; 1,00 a gosto de Sal refinado

Preparo

20 minutos

Rendimento

5 porçoes

Gramas por Porção

264 g

Ingredientes de: Couve Flor Gratinada light (Limpar)

1,0 unidade grande de Couve-flor cozida

1,0 unidade média de Cebola

400,0 mililitros de Leite desnatado Itambé

1,0 colher (sopa) de Queijo parmesão ralado light faixa azul Vigor

2,0 colheres (sopa) cheias de Farinha de trigo comum

Sal refinado à gosto

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Couve Flor Gratinada light

cozinhar a couve flor, escorrer e reservar. dourar a cebola e a farinha na margarina e quando tiver dourada adicionar o leite para preparar o molho branco. colocar a couve em um refratário polvilhar com o queijo ralado e levar ao forno para gratinar.