cozinhe a batata e amasse, rale a abobrinha, pique o frango em pedaços pequenos, refogue a cebola e o alho com o azeite, acrescente o frango, adicione a abobrinha, adicione agua fervente, deixe cozinhar por 10 minutos, acrescente a aveia, o farelo e a salsa, sal a gosto, deixe ferver + 5 minutos e sirva.
Gramas por Porção: 136 g
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