Atum refogado com repolho

Name: Atum refogado com repolho
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Peixes
Ingredients: 1,00 lata de Atum ralado light Coqueiro; 2,00 pires (chá) de Repolho branco; 2,00 dentes de Alho cru; 2,00 colheres (sopa) picadas de Cenoura cozida; 2,00 colheres (sobremesa) rasas de Molho de soja Spoleto; 1,00 colher (sopa) de Óleo de canola Liza

Preparo

15 minutos

Rendimento

2 porçoes

Gramas por Porção

156 g

Ingredientes de: Atum refogado com repolho (Limpar)

1,0 lata de Atum ralado light Coqueiro

2,0 pires (chá) de Repolho branco

2,0 dentes de Alho cru

2,0 colheres (sopa) picadas de Cenoura cozida

2,0 colheres (sobremesa) rasas de Molho de soja Spoleto

1,0 colher (sopa) de Óleo de canola Liza

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Atum refogado com repolho

Refogue o repolho cru no óleo e no alho picado, espere murchar e acrescente o atum. Coloque a cenoura ralada e cozida, o sal a gosto, o shoyo, um pouco e molho de pimenta, a salsa desidratada, orégano e deixe cozinhar um pouco e estará pronto.