Vitamina com chia

Name: Vitamina com chia
Prep time: 3 min
Total time: 3 min
Yield: 1
Cuisine: Bebidas
Ingredients: 1,00 copo americano de Leite desnatado Parmalat; 1,00 colher (sopa) de Aveia em flocos Quaker; 0,50 colheres (sopa) de Semente de chia; 0,50 unidades pequenas de Mamão papaia

Preparo

3 minutos

Rendimento

1 porçoes

Gramas por Porção

321 g

Ingredientes de: Vitamina com chia (Limpar)

1,0 copo americano de Leite desnatado Parmalat

1,0 colher (sopa) de Aveia em flocos Quaker

0,5 colheres (sopa) de Semente de chia

0,5 unidades pequenas de Mamão papaia

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Vitamina com chia

Bater no liquidificador 1 copo pequeno, tipo americano de leite desnatado, com 1 colher de sopa de aveia, 1 colher de sobremesa de semente de chia, com 1 pedaço de mamão ou abacate ou 1 banana pequena ou 5 morangos pequenos.