Lasanha de brócolis

tempo de preparo

Preparo

minutos

rendimento

Rendimento

10 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

129 g

Lasanha de brócolis

Ingredientes de: Lasanha de brócolis (Limpar)

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0,5 unidades médias de Cebola

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1,0 colher (sopa) rasa de Margarina cremosa com sal Qualy Sadia

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2,0 colheres (sopa) de Azeite de oliva extravirgem

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600,0 mililitros de Leite desnatado Cotochés

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1,5 colheres (sopa) cheias de Farinha de trigo comum

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2,0 unidades de Caldo de carne

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200,0 gramas de Massa para lasanha Renata Superiore

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20,0 colheres (sopa) cheias de Brócolis cozido

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10,0 fatias pequenas de Queijo muçarela

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6,0 fatias pequenas de Presunto cozido sem capa de gordura Sadia

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1,0 colher (sopa) de Queijo parmesão ralado faixa azul Vigor

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Lasanha de brócolis

refogue a cebola, azeite e margarina. Adicione a farinha, misture bem e coloque o leite e o caldo de legumes. Misture até engrossar. Cozinhe o brócolis. Monte a lasanha com creme branco, massa da lasanha, brocolis, queijo e presunto. Termine com queijo e polvilhe queijo ralado. Leve ao forno por 20 min ou ate gratinar.

Informações Nutricionais de Lasanha de brócolis

Gramas por Porção: 129 g

Calorias 181,02 kcal
Carboidratos 21,77 g
Proteínas 8,50 g
Gorduras Totais 6,78 g
Gord. Saturadas 2,55 g
Gord. Trans 0,06 g
Fibras 1,43 g
Sódio 586,08 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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