caldeirada de tambaqui light

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

4 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

422 g
caldeirada de tambaqui light

Ingredientes de: caldeirada de tambaqui light (Limpar)

check uncheck 1,0 litro de Água
check uncheck 3,0 unidades médias de Batata inglesa cozida
check uncheck 3,0 unidades médias de Cebola
check uncheck 5,0 colheres (sopa) rasas picadas de Cebolinha crua
check uncheck 6,0 colheres (sopa) de Cheiro verde
check uncheck 3,0 unidades de Sumo de limão
check uncheck 1,0 colher (chá) cheia de Sal refinado
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Vinagre
check uncheck 2,0 unidades médias de Ovo de galinha cozido
check uncheck 3,0 unidades médias de Tomate
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer caldeirada de tambaqui light

1. No dia anterior, lave bem o peixe com água fria 2. Coloque-o em uma vasilha banhando-o com sumo (caldo) de limão e sal, tampe a vasilha e coloque na geladeira 3.No dia seguinte, passe o peixe apenas uma vez na água para tirar o excesso do limão e do sal 4.Em uma penela grande, coloque o peixe, o tomate, a cebola, a pimenta de cheiro e parte do coentro e da cebolinha 5.Coloque agua o suficiente para cobrir o peixe 6.Acrescente o azeite à gosto, 1 colher de sobremesa de vinagre e o coloral ou extrato de tomate 7.Coloque o sal aos poucos, pois durante a fervura o sal que está no peixe vai soltando no caldo 8.Ferva por aproximadamente 20 minutos 9.Após os 20 minutos, apague o fogo, coloque o resto do coentro e da cebolinha e sirva a seguir 10.Essa caldeirada pode ser acompanhada de arroz branco

Informações Nutricionais de caldeirada de tambaqui light

Gramas por Porção: 422 g

  • Calorias 316,36 kcal
  • Carboidratos 32,26 g
  • Proteínas 25,84 g
  • Gorduras Totais 10,43 g
  • Gord. Saturadas 3,25 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 5,02 g
  • Sódio 592,30 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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