Peixe ao Leite de coco

tempo de preparo

Preparo

minutos

rendimento

Rendimento

4 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

280 g

Peixe ao Leite de coco

Ingredientes de: Peixe ao Leite de coco (Limpar)

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5,0 filés pequenos de Peixe merluza cozido

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1,0 caixinha de Leite de coco Menina

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200,0 mililitros de Leite desnatado Elegê

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1,0 unidade média de Tomate

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1,0 unidade pequena de Cebola

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2,0 dentes de Alho cru

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10,0 mililitros de Azeite de oliva extra virgem Borges

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1,0 unidade de Pimenta dedo de moça

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3,0 colheres (sopa) cheias de Molho de tomate caseiro (tomate, cebola e/ou alho)

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1,0 colher (café) de Sal refinado

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1,0 colher (chá) de Colorau Chinatown

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Peixe ao Leite de coco

Doure o alho no azeite. Acrescente a cebola e o tomate e refogue. Acrescente o leite de coco, o leite, a pimenta, o coloral, o molho de tomate, o sal e deixe apurar. Coloque os filés e deixe ferver até cozinhar.

Informações Nutricionais de Peixe ao Leite de coco

Gramas por Porção: 280 g

Calorias 222,29 kcal
Carboidratos 5,28 g
Proteínas 31,78 g
Gorduras Totais 7,68 g
Gord. Saturadas 3,58 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 0,78 g
Sódio 371,20 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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