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Pure de Abobora

tempo de preparo

Preparo

20 minutos
rendimento

Rendimento

8 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

97 g
Pure de Abobora

Ingredientes de: Pure de Abobora (Limpar)

check uncheck 500,0 gramas de Abóbora moranga crua
check uncheck 1,0 colher (sopa) rasa de Margarina e manteiga com sal Delícia
check uncheck 0,5 unidades médias de Cebola
check uncheck 1,0 xícara (chá) de Leite integral Elegê
check uncheck 6,0 colheres (sopa) de Cheiro verde
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Pure de Abobora

Ferver a abóbora com água sem sal, quando amolecer escorra e esprema à parte em uma panela com 2 colheres de sopa de azeite Doure bem a cebola, quando estiver bem douradinha acrescente: a margarina o cheiro-verde, o leite e o caldo de bacon Mexa bem e coloque a abóbora espremida Mexa bem

Informações Nutricionais de Pure de Abobora

Gramas por Porção: 97 g

  • Calorias 36,66 kcal
  • Carboidratos 3,67 g
  • Proteínas 1,45 g
  • Gorduras Totais 2,06 g
  • Gord. Saturadas 0,71 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,34 g
  • Sódio 34,29 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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